ダイエット– category –

「え！ほんとに3ヶ月で10キロも痩せたの？」 正直、自分でもびっくりしています。 40代に入ってから何をやっても体重が減らなくて、朝も夜も忙しく、運動の時間なんてとれませんでした。ダイエットを始めても続かない…そんな私が、ようやく見つけた“続けら...

40代で太りやすくなったなぁ どうすれば昔の体型に戻れるの？ 同じ食事量なのに、なぜか体重が増えていく一方で悩みますよね。 このまま放置すると、健康にも影響が出てくるかもしれません。 そこで、今回は40代の体質変化に合わせた効果的なダイエット方...